Ēterisko eļļu lietošana ikdienā
Lai ikdienā lietotu savus iemīļotos aromātus un uzlabotu veselību un pašsajūtu, nav nepieciešamas īpašas priekšzināšanas. Sniedzam Jums vienkārši apgūstamas metodes un ierosmei dažas receptes, kā ar ēteriskajām eļļām labvēlīgi ietekmēt organismu un psihi. Receptēs sniegts ēterisko eļļu daudzums pilienos.
Ķermeņa un masāžas eļļas:
Jūs paši varat izveidot ķermeņa kopšanas vai masāžas eļļu atbilstoši savām vēlmēm. Kā bāzes eļļas var izmantot aukstā veidā spiestas augu eļļas, piemēram, mandeļu, džodžobas, sezama vai aprikožu kauliņu eļļas. Bāzes eļļas satur vērtīgas kopjošas vielas, kas apgādā ādu ar svarīgām barības vielām. Pievienojiet 50 ml bāzes eļļai 10-20 pilienus vienas vai vairāku ēterisko eļļu. Aromātiskās eļļas var izmantot ļoti daudzveidīgi – ādas kopšanai, pēc sporta nodarbībām, partnera masāžai u.c.
Relaksējošai masāžai:
50 ml bāzes eļļa
10 apelsīns
5 ciedrkoks
5 ilangilangs
Aromvanna:
Ēteriskās eļļas īpaši labi iedarbojas siltā ūdenī un tās tiek uzņemtas gan caur ožas nerviem, gan caur ādu. Izšķīdiniet 5-10 pilienus vienas vai vairākas ēteriskās eļļas dažās ēdamkarotēs medus, krējuma vai augu eļļas, ar lēnām kustībām iemaisiet vannas ūdenī. Baudiet peldi apm. 20 minūtes.
Pret celulītu:
5 kadiķis
3 ciprese
5 greipfrūts
Aromlampa:
Iepiliniet trauciņā ar ūdeni dažus pilienus ēteriskās eļļas. Tējassvecītes liesma zem trauciņa uzsilda ūdeni, un siltuma ietekmē gaisīgās molekulas izplatās telpā un piepilda gaisu ar izvēlēto aromātu.
Jutekliskam noskaņojumam:
3 ilangilangs
3 roze
4 sandalkoks
Pret nomāktu garastāvokli:
2 muskatsalvija
6 baziliks
4 ģerānija
Smaržakmeņi:
Gaisa aromatizēšanai Jūs varat izmantot arī keramikas figūras – smaržakmeņus. Tie labi absorbē ēterisko eļļu un ilgstoši izplata telpā aromātu. Tos ir droši novietot arī bērnistabā. Uzpiliniet smaržakmens figūrai dažus pilienus ēteriskās eļļas. Ja iespējams, novietojiet to siltuma avota, piem. radiatoru, tuvumā.
Bērniem:
4 mandarīns
1 bergamote
1 lavanda
Darbistabai, koncentrēšanās spēju paaugstināšanai:
5 citrons
5 rozmarīns
1 piparmētra
Dabas parfīmi:
Jūs varat izveidot paši savu smaržu maisījumu. Piemēram, 10 ml tīra alkohola vai džodžobas eļļas pievienojiet 15-20 pilienus ēteriskās eļļas un izveidoto maisījumu vismaz vienu nedēļu atstājiet ievilkties tumšā vietā.
vai:
7 ciedrkoks
3 jasmīns
2 rozmarīns
vai:
2 pačūlija
2 ilangilangs
5 ciedrkoks
- © AromaArt 2010
- Tel.: +371 26473460
- info@aromaart.lv
- www.aromaart.lv